Mini Clase de

Respiración Profunda

Mini Clase Online orientada a personas que sienten irritabilidad, crisis de pánico y con un gran nivel de estrés.

Completa el Formulario y accede a la Mini Clase ahora:

En esta Mini Clase aprenderás:

  • ¿Vives permanentemente estresada o estresado?
  • ¿Sientes irritabilidad durante gran parte del día?
  • ¿Lloras sin control y aparentemente por todo?
  • ¿Tu mente está todo el día pendiente de tus pensamientos?

En la Mini Clase te ayudaré a modificar tu estilo habitual de respiración. La mayor parte del tiempo es altamente probable que estés respirando de manera corta y superficial.

Estudios demuestran que la respiración corta y superficial tiende a generar un estado de tensión corporal permanente, que impide un descanso real incluso, cuando las personas se van a dormir.

  • ¿Sufres de dolores de cuello?
  • ¿Dolores de espalda?
  • ¿No duermes bien?
  • ¿Temblores en las manos o movimientos involuntarios de tus piernas?
  • ¿Nerviosa, nervioso?
  • ¿Sufres de ansiedad o peor aún, crisis de pánico?

En esta mini-clase, aprenderás la técnica de cómo respirar profundamente, para que entrenes diariamente y que estés con la capacidad de reconocer y controlar por ti mismo, tus propios síntomas de estrés, tensión y angustia.

Tamara Rojas W.

Tamara Rojas Weisser, Psicóloga de la Universidad de Chile, con más de 20 años de experiencia en el área de Psicología.

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